Teletrabajar se ha convertido en algo cotidiano en el día a día de muchas personas, y cuando debes pasar muchas horas al día sentado en una silla, necesitas que ésta sea lo más cómoda posible para evitar dolores y otras consecuencias. En el mercado actual imperan las sillas gaming a precios bastante asequibles en muchos casos, pero también tenemos las habituales sillas de oficina ergonómicas así que, ¿qué tipo de silla deberías comprar para teletrabajar desde tu casa?

La ciencia moderna nos dice que sentarse en posiciones fijas durante largos periodos de tiempo es malo para la salud; sin embargo, en la era actual de la informática la norma son precisamente largos periodos de tiempo sentados frente a la pantalla, por lo que el uso de una silla que sea cómoda y ergonómica es algo casi obligatorio. ¿Qué tipo de silla satisface mejor las necesidades de las personas que necesitan teletrabajar?

La principal ventaja de las sillas de oficina es que, salvo que vayas a modelos de muy alta gama o sillas ergonómicas, suelen ser más baratas que las sillas gaming y, de hecho, por menos de 50 euros ya puedes comprar una silla relativamente decente. Las sillas de oficina tradicionales ofrecen reposa brazos que se pueden modificar solo en altura y además el respaldo no es reclinable; solo permite ajustar la altura del asiento y, en algunos casos (no todos), tienen función de balanceo.

Por supuesto, sillas de oficina las hay de muchísimos tipos, pero las que podemos considerar asequibles están bastante limitadas en cuanto a versatilidad y más allá de que tengan ruedas y se pueda ajustar la altura del asiento, van bastante «justas» de características. Muchas de ellas son más avanzadas y sí que tienen función de reclinado e incluso ajuste lumbar, pero en estos casos se equiparan e incluso superan el precio de las sillas gaming. De hecho, la silla ergonómica de oficina más cara que puedes comprar supera los 1.000 euros, y no hablamos de sillas con cuero real sino de las típicas de plástico negro con rejilla, parecidas a la que veis en la imagen de arriba.

Las sillas gaming tienen por norma general una estética agresiva con diseños inspirados en los asientos de coches de carreras, pero obviamente no todas son así y también puedes encontrar modelos bastante elegantes y minimalistas. En todo caso, toda silla gaming que se precie tiene ajuste de altura del asiento, altura de los reposa brazos (muchas también permiten regulación 4D que añade ángulo y separación), son reclinables, tienen función balancín y por supuesto también tienen ruedas para poder moverlas.

El mayor problema de las sillas gaming es que salvo los modelos de más alta gama como pueden ser la Noblechairs Epic o la SecretLab Titan, no tienen ajuste lumbar ni cervical y en su lugar incluyen cojines para tal efecto. Esto, aunque evidentemente las hace más cómodas que una silla fija, siguen teniendo el problema de que mete un elemento fijo que no podemos modificar (salvo que compres otro cojín por tu cuenta).

El meteórico ascenso de las sillas gaming en los últimos años ha alterado el dominio de las ubicuas sillas de oficina. Las sillas gaming tienen un aspecto llamativo, un acolchado grueso y componentes ajustables. Las sillas de oficina tienen por su parte un aspecto más discreto, durabilidad y precios económicos pero, ¿qué tipo es mejor si necesitas pasar sentado en ellas al menos 8 horas al día?

Las pautas contemporáneas sobre sillas ergonómicas aclaran algunos puntos: una silla con respaldo reclinable reduce la presión del disco lumbar y la actividad muscular. Los reposa brazos ajustables ayudan a compensar el peso de los brazos, y sentarse con una rotación pélvica que apoya la curva de la espalda es ideal. Dadas estas realidades, ¿cómo se comparan las sillas gaming y las de oficina?

Como hemos dicho antes, las sillas gaming se caracterizan por tener estéticas llamativas y diseños inspirados en los coches de carreras, mientras que las sillas de oficina tienen un aspecto más elegante o minimalistas que no destaca por nada. A este respecto dependerá de ti y de tus preferencias, porque por ejemplo si haces videoconferencias para reuniones de negocios no te interesa que se vea una silla de colores chillones, ya que daría un aspecto demasiado informal, aunque como hemos dicho antes hay muchas sillas gaming con estéticas mucho menos llamativas e incluso minimalistas que podrían paliar esto.

A este respecto dependerá de tus preferencias, por supuesto, pero desde luego tienes dónde elegir así que esto no es un pro ni un contra.

El nivel de comodidad es probablemente el factor más importante de una silla para teletrabajar, y esto es especialmente cierto si vas a pasar muchas horas sentado en ella. Por lo tanto, necesitas una silla en la que puedas sentarte cómodo, sin forzar la postura, durante muchas horas seguidas y para ello es necesario que tenga versatilidad en el sentido de que permita ajustar ciertos factores como la altura o la reclinación.

Lo que te queremos decir con esto es que para empezar, ni te plantees la compra de una silla para teletrabajar que no permita ajustar el respaldo o te arrepentirás más pronto que tarde. Si además tiene función de balanceo mejor que mejor, y el que tenga reposa brazos ajustables consideramos que es también algo obligado. Obviamente, si tienes la silla más ergonómica y versátil del mercado y no te sientas adecuadamente seguirás teniendo dolores y problemas, así que también debes tener en cuenta que en última instancia esto es algo que depende de ti.

Si en cuanto a estética y diseño dijimos que es algo que dependía de tus preferencias, en cuestión de confort consideramos que las sillas gaming son mucho mejores que las de oficina, ya que proporcionan muchísima más versatilidad. Sí, hay sillas de oficina ergonómicas que nada tienen que envidiar a las gaming, pero a igualdad de características estamos hablando de sillas que cuestan muchísimo más dinero porque cualquier silla gaming de gama baja lo tiene (casi) todo y te costará poco más de 100 euros.

El teletrabajo tiene el problema en que nos pasamos mucho tiempo sentados, por lo que nuestra recomendación es que si puedes hacer algo de ejercicio lo hagas después de la sesiones de trabajo, aunque sea para pasear al perro, ir a hacer la compra o para simplemente estirar las piernas. Sabemos que esto no tiene nada que ver con la elección de la silla para teletrabajar, pero sí que tiene que ver con la calidad de vida y cuando lleves varias horas en el ordenador vas a querer salir por estrés muy rápidamente del lugar desde donde teletrabajas.

¿Nuestro consejo? Hacer deporte es lo mejor para descargar tensiones.

Llegados al punto del precio, como hemos dicho antes la mayoría de sillas diseñadas para gaming tienen todas las características y la comodidad que vas a necesitar y parten de precios bastante económicos, puesto que por menos de 200 euros ya tienes modelos más que decentes que te van a servir de sobra para teletrabajar cómodamente sin dolores.

Ahora bien, las sillas más baratas que puedes encontrar son de oficina porque efectivamente por unos 50 euros ya tienes modelos bastante dignos, si bien es cierto que tienes que renunciar a muchas características como el respaldo reclinable o los reposa brazos modificables en altura.

Nuestra recomendación, como usuarios que pasamos 8 horas o más al día sentados delante del PC, es que no lo dudes y que inviertas dinero en una silla gaming, ya que te va a dar toda la comodidad y ergonomía que necesitas por menos dinero que una silla de oficina (con esto decimos que si buscas la funcionalidad de una silla gaming en una de oficina tendrás que gastarte el doble de dinero).

Y es que una cosa es trabajar en una oficina donde, además de comodidad, queremos ofrecer cierta imagen de poderío ante potenciales clientes, y otra que cuando nos quedamos dentro del ámbito doméstico pretendamos algo así. El hecho de poder pasar las ocho horas de jornada en el salón o una habitación nos permite aprovechar para ahorrarnos unos cuantos euros eligiendo esas sillas gaming que bajo la excusa de estar diseñadas para los jugadores profesionales de eSports, y los videojuegos, han ido ganándose un espacio mayor en los setups de nuestros ordenadores.

Ahora mismo, ese tipo de sillas gaming no son tanto para videojugadores como para un público general que no quiere destrozarse las espalda mientras teletrabaja desde su hogar y, además, no tiene la intención de gastarse centenares de euros en modelos de ofinica con acabados en maderas nobles y telas de relumbrón.